MindHealth

MindHealth propose une solution pratique pour améliorer la santé mentale et le bien-être psychologique global à travers les principes de la thérapie cognitive et comportementale (TCC). En combinant des outils de diagnostic, des ressources éducatives et un psychologue alimenté par l'IA, cette application est conçue pour ceux cherchant des opportunités d'auto-assistance accessibles pour relever des défis tels que l'anxiété, la dépression, l'épuisement professionnel et les attaques de panique.

Outils de diagnostic complets

MindHealth inclut divers tests psychologiques pour évaluer des conditions comme la dépression, les troubles alimentaires, la névrose et le TDAH. Ces tests, basés sur des méthodes modernes de psychothérapie, fournissent des retours avec des recommandations personnalisées. Vous pouvez développer un profil psychologique, suivre vos progrès au fil du temps et entreprendre les premières démarches pour améliorer votre santé mentale.

Méthodes TCC interactives

Cette application utilise des techniques clés de la thérapie cognitive et comportementale, telles que les journaux de pensées et les cartes de gestion, afin de traiter efficacement les distorsions cognitives. Des fonctionnalités supplémentaires incluent un journal de pensées personnalisé, des entrées de journal quotidiennes soutenues par des suggestions basées sur l'IA, et des stratégies pour reformuler les schémas de pensées destructeurs, encourageant une amélioration significative de soi.

Psychologue IA et éducation

MindHealth intègre un assistant IA qui adapte les exercices et les conseils en fonction de votre état. Il offre également des cours éducatifs pour approfondir votre compréhension des concepts liés à la santé mentale tels que l'intelligence émotionnelle, les attaques de panique et la pensée positive. Ces ressources vous dotent d'outils essentiels pour favoriser la croissance personnelle et la résilience psychologique.

Avec MindHealth, vous pouvez suivre les tendances émotionnelles à l'aide d'un traqueur d'humeur intuitif tout en créant une approche structurée d'auto-assistance. En abordant les schémas de pensée nuisibles et en encourageant l'auto-réflexion, cette application vous aide à améliorer votre santé psychologique selon vos propres termes.